こんばんわ ぷに美です！ 今日も報告したいと思います！ 昨日の食事 ・夏野菜と豚バラカレーごはん大盛り ・生ハムとチーズ 夏ではないですが、作りました。 うーんいつもそうなのですが、カレーを作ると食べすぎちゃうんですよね。そして、しばらくはこのカ…

こんにちは、ぷに美です。 私は基本的には、体重を計測するのは1日3回。 ①朝おきてすぐ ②夕飯前 ③夜 夕飯後お風呂に入る前 こんな感じで体重を測定しています。 体重的には、やはり【③夜夕飯後お風呂に入る前】 の体重が一番重く、 【②夕飯前】が最も体重が…

こんにちは！ぷに美です。 今回は、1日1食ダイエットのデメリットについてお話したいと思います。 このダイエットのデメリットというと、「まずは1食しか食べれないんだから、おなかがすくことが一番のデメリットでしょ！！？」と思われがちだと思いますが、…

こんばんわ！ ぷに美です^_^ 1日1食ダイエット！ これ3食食べるのが普通な日本人にとってみれば、結構デメリットが多いんじゃないかなって、感じがしますよね。 だって朝食べても、お昼になればお腹空くし。お昼食べたのに、15時になると小腹が空いて、おや…

こんばんわ ぷに美です。(^｡^) 1ヶ月で4キロも減できた1日1食ダイエットですが、、そんなダイエットのゆるゆるマイルールをご紹介します！ ★ルール★ ①1日の中で食事をする回数は1回！ ★食べない時間を出来るだけ長くする！目標は24時間から36時間！ 1回とい…

こんばんわ。 ぷに美です！ 1日1食ダイエットを始めて約1ヶ月が経とうとしております。 まず、一番気になる体重の変化。 56.2kg→52.4kg マイナス3.8kg！！！ 目標 48kg 約4キロ減！！ がんばりました！なかなかよいスタートを切れてると思います！ こんなに…

こんにちわ！ ぷに美と言います。 突然ですが、産後ダイエット始めました。 わたくし、産まれながらにちょいデブ。痩せた姿をみることなく思春期以降、毎日ダイエットと闘ってきました。 そんな私も、人生で初めてダイエットに成功したのが、結婚式の前！な…