1日1食ダイエット デメリット でもこれってデメリットというほどでもないのかも笑
こんにちは！ぷに美です。
今回は、1日1食ダイエットのデメリットについてお話したいと思います。
このダイエットのデメリットというと、「まずは1食しか食べれないんだから、おなかがすくことが一番のデメリットでしょ！！？」と思われがちだと思いますが、
これについては、メリットのところでお話しさせていただきました通り、おなかはすかないようになります！！！
なので、それ以外のデメリットについて書きたいと思います。
デメリット
①食材が使い切れない。
実は私にはこれが、一番のデメリットです。
例えば野菜や、お肉などを買っても消費する回数が少ないため、すぐに食べれなくなってしまいます。また作った料理が余って保存したとしても、次の日にしか食べられないので、次の日の大切な1食があまりものになるのも嫌なので、捨ててしまうことも多々あります。それが非常にもったいない！！！
②食事一回あたりの、おかずの種類が多くなり手間がかかる。
1日1回しかないので、あれもこれも食べたいという欲が抑えられず、いろんなものを買う、もしくは作ろうとしてしまいます。そのため、材料や料理が余るということが起こり、「①食材が使い切れない」のデメリットに繋がります。悪循環ですね笑
③子供のためだけにご飯を作らなければいけない。
これは、子育てしている人のみですが、自分は食べなくても成長期の子供にはしっかりと3食食べさせなきゃいけないので、自分はいらなくても、子供の食事のためだけに、料理をします。
以上がデメリットになります。
といってもデメリットというほどのものではないですね。
そう考えると、1日1食ダイエットはメリットしかない気がします！！！！
ではでは
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